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Construire son projet de retraite

Objectifs

  • Cerner ses attentes et ses craintes en matière de retraite
  • Savoir anticiper les changements à venir
  • Développer une attitude positive
  • Visualiser positivement le fait de vieillir tout en prenant soin de soi
  • Définir un projet de vie future
Programme

Mettre en place le temps de l’échange

  • Ce que je suis, ce que j’ai fais
  • Ce que j’aime dans la vie
  • « Et si je pouvais maintenant … »

Identifier les visions de la retraite

  • Mon ressenti personnel
  • Les images
  • Quelques chiffres
  • Entre peurs et opportunités

Le stress de la perte

  • Le stress auto-infligé
  • Ses effets : moteur ou frein
  • Le stress du changement
  • Projection et visualisation

Vivre le vieillissement

  • Test des positions de vie
  • L’esprit ne vieillit pas
  • Prendre soin de soi

 Développer sa bienveillance personnelle

  • La notion de bonheur
  • Les relations harmonieuses avec l’entourage
  • Vivre le présent, être dans le réel

Assurer la transition

  • Transmission de l’expérience
  • Le rituel du départ
  • Les ressources financières
  • L’environnement social et familial

Donner du sens

  • Cultiver l’amour de soi
  • Le chemin vers l’autre
  • Les retraités surchargés

Développer le positivisme

  • L’expression positive
  • Plaisir, joie et rêves d’enfance
  • La retraite : une formidable opportunité

Bâtir mon projet de vie

  • Ce que j’ai toujours voulu faire sans oser me le demander
  • Mes aspirations profondes et comment les satisfaire

Projet de vie et plan d’action

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Durée :

14 h

Public concerné :

Toute personne professionnellement active dont la fin de carrière se profile dans les 2 ans

Pré-requis :

Absence de pré-requis. Tous publics

 

Méthodes pédagogiques :

La méthode pédagogique sera active et participative, elle alternera des phases théoriques et pratiques. De multiples exercices seront effectués et corrigés afin d’acquérir des automatismes utilisables dans le monde du travail. Un support pédagogique sera remis au stagiaire

Modalités :

Formation en présentiel avec suivi à distance, 8 p maximum par session

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Suivi et évaluation :

Évaluation pendant toute la durée de la formation lors de la réalisation des différents documents.