Manager le bien-être au travail

Objectifs

Identifier ses tâches et leur impact sur l’organisation
Savoir optimiser son efficacité quotidienne
Identifier ses priorités leur importance
Préserver son temps
Adapter ses méthodes de travail au contexte

Programme

Mon emploi du temps

  • Identifier ses tâches et mesurer leur poids
  • Prendre conscience de ma relation personnelle au temps

Les outils d’organisation de mon emploi du temps

  • Anticiper
  • Structurer
  • Prévoir l’imprévu
  • Le contexte

Les bases de mon organisation

  • Préciser mes niveaux d’objectifs
  • Les fondamentaux de mes choix

Choisir ses priorités

  • La matrice d’Eisenhower
  • Gare aux urgences
  • Choisir ce que l’on ne fera pas

Savoir me protéger

  • Savoir refuser
  • Utiliser à bon escient les différents vecteurs de
  • communication
  • choisir mes engagements

Les voleurs de temps

  • Les identifier pour ne plus les subir
  • Me protéger de moi-même
  • Halte aux chronophages

Les lois du temps

  • Pareto
  • Carlson
  • Parkinson
  • Illich
  • L’Eccéliaste
  • Les rythmes biologiques

Devenir « Coach du temps »

  • Commandements et conseils pratiques
  • « Sauvez M. Timelooser »

 

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Durée :

2 jours

Public concerné :

Tout personne ayant à faire face à des tâches multiples et pour partie imprévisibles

Pré-requis :

Aucun pré requis n’est nécessaire pour cette formation.

Méthodes pédagogiques :

Jeux de rôle – Apports théoriques – Tests de perception et comportement personnel – Simulations filmées – Études de cas pratiques des participants – Élaboration de Plan de Progrès Personnel par les participants

Modalités :

Formation en présentiel avec suivi à distance, 8 p maximum par session

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Suivi et évaluation :

Accompagnement : créditmail de 10 échanges à utiliser pendant 3 mois après la fin de la formation pour échanger avec le formateur (ce dernier peut choisir de rappeler le stagiaire pour un échange téléphonique si nécessaire)